Správná délka švihadla je klíčová pro pohodlné a bezpečné skákání. Níže najdete orientační doporučení podle výšky postavy.
- Švihadlo 1,5 m: Nejkratší varianta vhodná především pro nejmenší děti a začátečníky s výškou přibližně od 100 do 130 cm.
- Švihadlo 2 m: Tato délka je určena pro děti školního věku a mladší teenagery s výškou přibližně od 120 do 150 cm.
- Švihadlo 2,5 m: Univerzální délka vhodná pro starší děti, teenagery i dospělé. Doporučuje se pro postavy přibližně od 140 do 180 cm.
- Švihadlo 2,8 m: Univerzální gymnastické švihadlo vhodné pro dospělé a vyšší děti. Doporučuje se pro postavy přibližně od 150 do 190 cm.
- Švihadlo 3 m: Varianta určená zejména pro vyšší dospělé osoby nad 170 cm nebo pro uživatele, kteří preferují delší švihadlo před kratším.
- Švihadlo 5 m: Toto extra dlouhá varianta je určena pro více osob najednou. Například dvě osoby drží švihadlo na každém konci a otáčí ho, zatímco třetí osoba (nebo i více osob) přes něj přeskakuje.
Doporučení pro výběr správné délky švihadla
Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, doporučujeme zvolit spíše delší švihadlo. V případě potřeby ho lze zkrátit, zatímco příliš krátké švihadlo již upravit nelze.
Správnou délku švihadla si můžete ověřit jednoduchým způsobem: Postavte se špičkami doprostřed švihadla a vytáhněte rukojeti směrem vzhůru podél těla. Ideální délka je tehdy, když rukojeti sahají přibližně k úrovni podpaží až ramen.
Zkrácení švihadla
Způsob zkrácení se liší podle typu švihadla:
- Švihadla základní a fluorescentní: Rukojeť lze otevřít, šňůru zkrátit na požadovanou délku a opět zajistit. Zkrácený konec švihadla nezapomeňte zatavit zapalovačem, aby se netřepil.
- Gymnastická švihadla: V tomto případě je nutné rozvázat uzel, zkrátit šňůru na požadovanou délku, zatavit její konec a znovu uvázat uzel.
- Elastická švihadla: Ta se většinou nezkracují. Přebytečnou délku lze dočasně upravit omotáním kolem dlaně.